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    Cos’è la calima e perché si forma? È dannosa per la salute?

    Sorge il sole e la luce è strana. Sembra che un filtro ocra, seppia, abbia coperto la realtà. Il suolo, le auto, tutto è coperto di sabbia e c'è persino chi pensa che si tratti dell'apocalisse.  Ma no, quello che sta succedendo è molto meno drammatico.  Si tratta della calima, un fenomeno meteorologico...
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    Un nutrizionista sulla colazione più sana che esista: “Fa un gran bene all’organismo”

    L'esperto di nutrizione sottolinea l'importanza di scegliere cibi adatti per iniziare bene la giornata e ci propone una combinazione classica della dieta mediterranea. La colazione è senza dubbio uno dei pasti più importanti della giornata.  L'Agenzia spagnola per la sicurezza alimentare e la nutrizione (AESAN) raccomanda che questo primo pasto includa...
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    Ritmo circadiano cos’è e come funziona

    Il nostro corpo ha la percezione del tempo e in qualche modo si organizza a ridosso di un’unità di tempo connettendosi con l’esterno. Questo meccanismo detto orologio circadiano distribuisce le informazioni che riceve dall’esterno, (luce buio, rumore silenzio, attività inattività, digestione o produzione di ormoni specifici del sonno) in un...
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    Recupero dopo la maratona: il ruolo dello stretching e dell’osteopatia

    Dopo una maratona, il corpo ha bisogno di tempo e cura per rigenerarsi. Dopo una maratona, il corpo ha bisogno di tempo e cura per rigenerarsi. Il recupero attivo nei giorni successivi è fondamentale per evitare dolori muscolari persistenti, infiammazioni o squilibri posturali. In questa fase lo stretching e l’osteopatia possono...
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    Il governo vieta per legge di servire bevande zuccherate e prodotti confezionati nelle mense scolastiche

    “È una norma che promuoverà il consumo quotidiano di frutta e verdura fresca, legumi, pesce e carne di qualità, limitando al contempo gli alimenti ultraprocessati, i cibi precotti o le fritture in eccesso, ed eliminando le bevande zuccherate, le bevande energetiche o i prodotti da forno industriali (merendine) dai...
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    Longevità alle Canarie: dati statistici e realtà quotidiana a confronto

    Una speranza di vita in ripresa Il Ministero della Sanità spagnolo ha aggiornato i dati relativi alla speranza di vita nel Paese, mostrando una ripresa dopo il duro impatto causato dalla pandemia.  Nel 2022, l’aspettativa di vita alla nascita è stata di 83,1 anni: 80,3 anni per gli uomini e 85,8...
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    Un ecosistema da proteggere e amare: l’intestino

    Ogni parte del nostro corpo si regge su equilibri di cooperazione e equilibrio, a metà fra un orologio e una foresta pluviale o una savana.  Danneggiare, aggiungere o sottrarre anche un elemento minuscolo di quella catena di equilibri crea un effetto a catena con conseguenze che si ingigantiscono man mano...
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    Il Ministero della Salute avverte di un rischio molto elevato di radiazioni ultraviolette nelle Canarie

    Il Dipartimento della Salute del Governo delle Canarie informa che, secondo i dati forniti dall'Agenzia Statale di Meteorologia (AEMET), il rischio di radiazioni ultraviolette nelle Canarie è molto alto in tutte le isole, cosa insolita per questo periodo dell'anno. Pertanto, la Direzione Generale della Salute Pubblica del Servizio Sanitario Canario...
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    Protagonista invisibile, ma di importanza fondamentale, quando si parla di immersione e apnea, è il diaframma.

    Questo muscolo, è il vero regista della respirazione e la sua efficienza può fare la differenza tra una discesa controllata e un’esperienza difficoltosa. Il diaframma: il motore silenzioso del respiro Il diaframma è un muscolo a cupola che separa la cavità toracica da quella addominale. Durante l’inspirazione, si contrae e si...
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    L’obesità preoccupante colpisce già molti bambini nelle Canarie

    Da decenni, l'arcipelago ha i peggiori record nazionali e, sebbene siano diminuiti, continuano a essere importanti; l'eccesso di peso affligge quasi la metà dei bambini e degli adolescenti. L'obesità infantile è uno dei principali problemi di salute pubblica ed è associata, insieme al sovrappeso, a numerosi problemi fisici sia nell'infanzia...
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