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    I benefici dell’acqua

    Bere acqua è fondamentale e i benefici che ne ricava l’organismo sono molteplici.

    Regola la pressione sanguigna e riduce del 40% il rischio di infarto.

    È un toccasana per chi soffre di ipertensione poiché i reni eliminano naturalmente il sodio e questo abbassa la pressione.

    Le acque depurative aiutano i reni ad espellere i calcoli.

    Uno studio recente ha constatato quanto sia indispensabile bere acqua per avere un maggior controllo del colesterolo e abbassare i livelli di glicemia nel sangue.

    Elimina le tossine garantendo un buon funzionamento del fegato.

    Altro fattore da sottolineare è l’effetto antinvecchiamento della pelle, l’acqua infatti è un alleato della bellezza, fortifica ed idrata capelli ed unghie e combatte la cellulite.


    Aiuta a perdere peso, infatti dà una sensazione di sazietà e contribuisce al buon ritmo del metabolismo.

    Inoltre, è un’ottima alternativa alle bibite gassate e ai succhi di frutta che di solito contengono molti zuccheri e calorie.

    L’85% del nostro cervello è composto da acqua.

    Dipende quindi dall’acqua per funzionare in maniera efficiente e di conseguenza aiuta a pensare meglio.

    Se sentite di avere una giornata difficile e il vostro cervello sembra non funzionare correttamente, bevete un bicchiere d’acqua e avvertirete subito una sensazione di benessere.

    Il 22% delle nostre ossa è formato da acqua.

    Circa l’83% del nostro sangue è composto da acqua così come  il 75% dei nostri muscoli.

    Per questo bere un’ottima acqua è indispensabile per il nostro organismo e la quantità minima consigliata è di due litri al giorno.

    Luana Reina

     

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