Gli esperti ci spiegano tutto quello che c’è da sapere sulle creme solari, dalla differenza tra quelle minerali e quelle chimiche a quando e quanto applicarle.
Gli esperti dicono che il cancro della pelle è in aumento e che è più importante che mai proteggersi dai raggi ultravioletti dannosi.
L’abbiamo provato tutti: quel momento in cui il calore dei raggi solari diventa eccessivo e ci rendiamo conto di esserci scottati.
Nella maggior parte dei casi, questo comporta diverse ore o giorni di dolore e disagio.
Tuttavia, con il tempo, l’esposizione al sole porta a un invecchiamento precoce della pelle e a tumori come il melanoma.
Il cancro della pelle è in aumento.
Si cita non solo l’assottigliamento dello strato di ozono, la parte dell’atmosfera terrestre che aiuta ad assorbire i raggi ultravioletti dannosi, ma anche la crescente popolarità delle attività all’aperto come l’escursionismo, il kayak, il ciclismo e il trekking.
Ma la protezione solare è solo una parte di una strategia più olistica per prevenire l’esposizione dannosa al sole.
La strategia più efficace consiste nell’evitare il sole quando è più intenso, di solito tra le 10.00 e le 16.00.
Altre opzioni includono l’uso di cappelli con tese larghe almeno dieci centimetri e di indumenti che proteggono dal sole.
Sebbene la maggior parte degli indumenti offra una protezione solare maggiore rispetto all’uscire a pelle nuda, si raccomanda di acquistare indumenti con un Fattore di Protezione Solare (SPF) di almeno 30.
Per verificare se un indumento già in vostro possesso vi protegge, tenetelo davanti a una lampadina.
Se lascia passare la luce, probabilmente non è molto protettivo, soprattutto se è di garza o si bagna.
I raggi UV sono la causa principale dell’invecchiamento precoce della pelle, tra cui rughe, rilassamento e secchezza.
Le persone con la pelle più scura possono anche notare un’iperpigmentazione, ovvero un aumento non uniforme del colore della pelle.
“L’abbronzatura è il modo in cui il corpo ci dice che la pelle è stata danneggiata”, spiega Gohara.
“Non esiste una buona abbronzatura di base. È una falsità.
L’SPF (acronimo di Sun Protection Factor, fattore di protezione solare) di una crema solare misura la quantità di energia solare (sotto forma di raggi UVA e UVB) necessaria a causare una scottatura rispetto alla pelle non trattata, se utilizzata come indicato.
Pertanto, l’uso di una quantità adeguata di protezione solare con un SPF di 15 significa che ci vorrà 15 volte più energia solare per causare una scottatura; un SPF di 30 ne richiederebbe 30 volte di più.
I consigli attuali dell’American Academy of Dermatology e della Skin Cancer Foundation raccomandano l’uso di una protezione solare con almeno SPF 30.
L’avvertenza importante è che il prodotto deve essere usato come indicato, ma la maggior parte di noi non lo fa.
La quantità di crema solare applicata in condizioni di laboratorio è di circa 28 grammi.
Si tratta della dimensione di una pallina da golf o di una quantità di crema sufficiente a riempire un bicchiere da shot.
Secondo Dawn Marie Davis, dermatologa della Mayo Clinic, la persona media utilizza un terzo di questa quantità.
Mentre le creme solari minerali (di cui parliamo più avanti) sono immediatamente efficaci, le creme solari chimiche devono essere assorbite prima di essere efficaci.
Oltre a non applicarne abbastanza all’inizio, la maggior parte delle persone non riapplica frequentemente la protezione solare.
La Skin Cancer Foundation consiglia di riapplicare la protezione solare ogni due ore, oppure dopo aver nuotato o sudato abbondantemente, a seconda di quale situazione si verifichi per prima.
Questa raccomandazione si applica indipendentemente dall’SPF del prodotto.
Una protezione solare con SPF 100 offre una maggiore protezione, ma non una protezione più lunga.
Si raccomanda di applicare la protezione solare ogni mattina come parte della loro regolare routine quotidiana.
Proteggere la pelle è essenziale come lavarsi i denti e fare della protezione solare un’abitudine è il modo migliore per assicurarsi di essere protetti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, 365 giorni all’anno.
Bisogna sempre considerare la protezione solare, anche in inverno, nelle giornate nuvolose e persino, sì, quando si è al chiuso e vicino a una finestra.
Sebbene le normali lampadine e gli schermi dei computer non danneggino la pelle, alcuni tipi di raggi UV possono passare attraverso i finestrini di automobili e case.
Anche se non si è all’aperto, la pelle può essere danneggiata.
Non c’è da temere che l’uso della protezione solare provochi un abbassamento dei livelli di vitamina D.
Bastano 15 minuti di esposizione al sole alla settimana (il tipo di esposizione solare che probabilmente si ha andando e tornando dall’auto, su parti della pelle non protette al 100%) per proteggere la vitamina D.
Gli alimenti arricchiti e gli integratori alimentari sono un modo molto più sicuro per aumentare i livelli di vitamina D rispetto all’esposizione al sole.
Sia le creme solari minerali che quelle chimiche impediscono ai raggi UV di danneggiare la pelle, ma lo fanno in modi diversi.
Le creme solari minerali contengono ossido di zinco e/o biossido di titanio.
Questi minerali si posano sulla pelle e riflettono i raggi UV prima che possano causare danni.
Le creme solari chimiche contengono ossibenzone o ottinoxato, composti che assorbono i raggi UV al posto della pelle.
Le creme solari minerali hanno storicamente lasciato una tinta bianca sulla pelle quando sono state applicate, anche se le nuove formulazioni hanno migliorato notevolmente questo problema innocuo ma impopolare.
La melanina è un pigmento della pelle che agisce come una protezione solare naturale.
L’SPF medio fornito dalla melanina nelle persone con pelle più pigmentata va da un SPF di 3 a un SPF di 13, ben al di sotto dei livelli raccomandati di SPF 30.
Ciò significa che le persone di colore hanno bisogno di protezione solare; hanno un po’ più di protezione solare, ma non abbastanza per rinunciarvi.
I consumatori dovrebbero prestare molta attenzione alle date di scadenza.
L’uso di una protezione solare scaduta aumenta la possibilità che abbia perso la sua efficacia.
Un’altra preoccupazione?
La crescita di batteri nocivi.
Bina Bianchini
